Een gezonde leefstijl tijdens je zwangerschap is goed voor jou en je baby. Hoe doe je dat? En hoe bereid ik me voor op de bevalling? Als je deze vragen hebt, dan is de workshop ‘Voorbereid bevallen’ iets voor jou! De eerstvolgende workshop is op zaterdag 19 oktober in Buurtcentrum De Lorzie te Wormerveer. Het is een workshop van een dagdeel.

Een fysiotherapeut bereidt je voor op je bevalling. Zo is het goed om tijdens je zwangerschap goed blijven bewegen. Hierdoor  ben je in een  goede conditie voor je  bevalling. Het bevordert ook je herstel daarna. De fysiotherapeut vertelt ook  wat je te wachten staat als de bevalling begint. Uiteraard is er ruimte om vragen  het stellen. Je  gaat naar huis met handige oefeningen en tips & tricks.

Onderwerpen die aan bod komen:

• Uitleg over en verschillende oefeningen voor de bekkenbodem vóór, tijdens en na de bevalling.
• Ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen om weeën op te vangen.
• Houdingen tijdens weeën en persen.
• Omgaan met angst en pijnbeleving rond de bevalling.

Ga voor meer informatie en aanmelding naar de website van het Cursusbureau.