Ben je zwanger? Gefeliciteerd! GGD Zaanstreek-Waterland organiseert de cursus  ‘Ontspannen zwanger en voorbereid bevallen’ in Zaandam. De startdatum voor de eerstvolgende cursus is op woensdag 16 november om 19.00 uur in het Goudlokaal in Zaandam.

‘Ontspannen zwanger en voorbereid bevallen’ bestaat uit 10 lessen: 7 lessen vóór de bevalling (waarvan 1 partnerles) en 3 erna (met onder andere een les van een pedagogisch adviseur). De cursus kost € 45,-. Kijk voor meer informatie en aanmelden op www.cursusbureauzaanstreek.nl

Deze cursus is een combinatie van ontspanning, training en coaching. Het is een praktische no-nonsense cursus. De meest veelzijdige en complete zwangerschapscursus die er is, onder leiding van een fysio- of oefentherapeut. Ze leren je oefeningen die je zelf tijdens de zwangerschap kunt doen. Verder gaan ze uitgebreid in op ontspannen, bekkenbodemspieren, weeën, ademhaling tijdens de bevalling en ouderschap.