De kinderen zitten tot 6 april thuis. Wetenschappers roepen juist nu: “Blijf in beweging!” Stil zitten vermindert je weerstand namelijk. Door te bewegen krijg je meer cellen tegen ziekte. Ook helpt bewegen tegen stress en zorgt het voor een goed gevoel. En tot slot maakt bewegen hersens actief, waardoor je makkelijker leert. Ga dus lekker bewegen met het hele gezin!

Vijf tips:

1. Voor alle ouders is het lespakket Fit & Vaardig gratis zolang de scholen dicht zijn. Bewegen in combi met rekenen en taal, het werkt!  Meld je aan via https://app.fitenvaardigopschool.nl. Verzin zelf een ‘ groepsnaam’ en kies oefeningen die bij het klasniveau van je kind passen.
2. Ga de natuur in nu het nog mag! Zoek kleine paadjes, spring over slootjes, klim in bomen en speel verstoppertje … genoeg te doen in de (recreatie)parken, duinen en bossen.
3. Speel binnen circusje, leuk voor het hele gezin. Download gratis acrobatiek oefeningen via https://gymwijzer.nl/leerlijnen/balanceren/acrobatiek-niveau-starter/
4. Doe dagelijks de 7 minutes workout. Kijk voor de oefeningen op https://www.nytimes.com/interactive/projects/well/workouts/

Of download 1 van de vele 7 minutes workout apps!

5. Deze creatieve leraren gaan je vast inspireren. Zelfs met wc-papier kun je bewegen! https://www.gymspiratie.nl/corona-thuis-gymmen-voor-je-leerlingen/